Diese geführte Meditation hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen Körper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auch sehr positiv auf die Psyche aus. Durch diese Körperreise können zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen gelindert werden. Autogenes Training reduziert nachweislich Stress und beugt so Erschöpfungszuständen vor.

Hinweis: Du erhältst mit deinem Kauf 2 MP3 Dateien:

1. Intro: Hier bekommst du ein paar Anwendungshinweise

2. Teil 2: Dies ist das eigentliche Programm - Autogenes Training. 

Auch als CD erhältlich ►  https://amzn.to/3CdymGb

Länge: 25 Minuten